Наша группа в Facebook Наша группа вКонтакте
На первую страницуКонтактная информацияНаписать письмоКарта сайтаФитнес-клуб «Барбара», г.Уфа, ул. Бабушкина, 25/1. Тел.: 2-927-227
Студия бокса / Зал восточных единоборств

Box
Классическая техника ударов руками, стилизованная под бой с тенью. Развивает реакцию, скорость и выносливость. Урок ЛФК средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.

Kickboxing
Система самозащиты на базе техники боевых приемов, ударов руками и ногами. Кикбоксинг развивает скорость реакции, учит держать равновесие и наносить точные удары, как руками, так и ногами. Урок ЛФК средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут

 

Mix-Fight
Синтез аэробики с элементами различных единоборств. Улучшает нервно-мышечную координацию. Развивает гибкость, силу, реакцию и баланс. Снижает уровень жировой прослойки. Делает Ваше тело крепким и красивым. Урок ЛФК средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.

Тайский бокс

В Муай-тай удары наносятся всеми конечностями, что и дало название «бой восьми конечностей» - это удары ступнями, кулаками, коленями, локтями, голенями. Используются базовые связки из нескольких ударов, также применяется спарринг, отработка на лапах и грушах.

   Бокс, тайский бокс для девушек

Несмотря на то, что тайский бокс – контактный спорт, его популярность среди представительниц слабого пола активно растет, и на то есть веские причины.

 Девушки с помощью тренировок могут:

1.     научиться самым эффективным навыкам самозащиты. Конечно, защищать женщин должны мужчины, но способность постаять за себя дарит уверенность в сложных ситуациях и чувство защищенности;

2.    укрепить себя физически, усовершенствовать тело, сделав его контуры еще лучше. Тренировки муай тай заменяют комплексы упражнений на растяжку и нагружают работой  сразу все группы мышц. Это позволяет, не прилагая отдельных усилий, поддерживать фигуру в хорошей форме;

3.    сбросить лишний вес, не прибегая к жестким диетам. Тренировки по тайскому боксу комплексно воздействуют на тело и предполагают серьезные нагрузки, а потому на занятиях работают все мышцы, что способствует равномерному уменьшению объемов и снижению веса;

4.    прийти к душевному равновесию. Спортзал позволяет выплеснуть все раздражение на груше, а не нести его близким и коллегам по работе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
















Фитнес центр Mendeleef Фитнес центр Korolef




 
ПоУфе.ru - все развлечения Уфы
Алгоритм, 2012 www.barbara-fitness.ru