STUDIO ANTIGRAVITY
Приглашая вас в студию Antigravity Yoga, мы точно знаем: с первого «полета» вы осознаете, что никакие другие занятия не подарят такого расслабления, растяжения и гармонизации всего тела. Попробуем?
Это специальный комплекс упражнений в подвесном гамаке. В состоянии невесомости отрабатываются традиционные позы из йоги, а также танцевальные элементы.
Для кого: урок продолжительностью 55 минут. Для членов клуба любого уровня подготовленности (с 14 лет).
Назначение: Развитие гибкости и пластичности, проработка подвижности суставов, общее улучшение здоровья, профилактика заболеваний позвоночника, разработка дыхательной системы.
Примечание: Занятие оплачивается дополнительно.
Подберем карту для ваших целей
А также вам будет интересно
Обзор детских групп плавания
Представляем обзор групповых уроков плавания для детей от 2 месяцев до 14 лет.
Школа «Карапуз»
Фит-аква 1 – дети 3-6 лет
Фит-аква 2 – возраст 7-10 лет
Фит-аква 3 – подростки 11-14 лет
Секция по плаванию Marlins 7-10 лет
Школа «Карапуз»
Школа «Карапуз» открыта для всех желающих, не только членов клуба.
Принимаем новорожденных и детей до 2 лет. Занятия проводятся в детском бассейне в сопровождении взрослых. Одновременно занимается 3-5 пар. Продолжительность тренировок – 30 минут.
Уроки проводят опытные тренеры, сертифицированные специалисты по грудничковому плаванию.
Стоимость уроков в школе «Карапуз»
Оплачивается только детское занятие. Сопровождающий взрослый – бесплатно.
Стоимость разового урока для грудничка с клубной картой Zorge Fitness – 350 рублей, без карты – 650 рублей.
При покупке абонемента на 10 тренировок скидка 7%.
Помимо коммерческой школы Карапуз в фитнес центре проводятся групповые уроки плавания, входящие в клубные карты.
Фит-аква 1 – дети 3-6 лет
Цель уроков – развитие базовых навыков плавания, изучение основных движений. Обучение проходит в игровом формате. В помощь предоставляются специальные надувные воротники или нарукавники. Сопровождающие взрослые находятся рядом, подстраховывают юных пловцов.
Фит-аква 2 – возраст 7-10 лет
Программа Фит-аква 2 – это уроки плавания для детей, которые уже научились держаться на поверхности. Младший школьный возраст идеален для обучения, так как дети уже осознают, что и как они делают в воде. Тренировки проходят в большом бассейне под руководством тренера, без родителей. Продолжительность: 45 минут. Оборудование: ласты.
Фит-аква 3 – подростки 11-14 лет
Это 45-минутные уроки для тех, кто уже неплохо плавает и хочет усовершенствовать технику. Отрабатывается каждое движение, правильное положение тела, координация корпуса, рук и ног. Подростки тренируются в секторе аквааэробики основного бассейна . Оборудование: лопатки, ласты, доски.
Секция по плаванию Marlins 7-10 лет
Группа для начинающих 5-8 лет: Постановка техники плавания, разбор базовых стилей плавания. Подготовка к соревнованиям.
Группа спортивного плавания 8-11 лет: Разбор всех стилей плавания, тренировки на скорость и выносливость. Подготовка к соревнованиям.
